Semaine sans tabac : tips et astuces pour vous aider à arrêter la cigarette !
Posté le 8 juin 2021 dans articles tableau de bord par Elodie.
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Une semaine sans tabac haute en couleur pour une année pas comme les autres. Nous avons toutes et tous vécu une année difficile. La crise sanitaire fut l’occasion de se recentrer sur des choses essentielles et en particulier sur notre santé et notre bien-être. Cette situation exceptionnelle est sans doute une belle occasion d’arrêter de fumer ou de réduire sa consommation. Une série d’activités sans tabac a été organisée pour les professionnels et le grand public jusqu’au 31 mai.
Ce qui est proposé pour cet événement est riche.
Appelez le 39 89 avant de craquer
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Le 39 89, c’est quoi ?
C’est la ligne téléphonique de Tabac info service. Elle vous met en relation avec des professionnels de l’arrêt du tabac. Vous profitez d’un accompagnement gratuit, avec un suivi personnalisé. Vous pouvez appeler quand vous voulez du lundi au samedi, de 8h à 20h. Un conseiller répondra à vos premières questions. Si vous le souhaitez, il vous mettra en relation avec un tabacologue. Ensemble, vous pourrez faire le point sur votre tabagisme et trouver la solution d’arrêt qui vous convient le mieux. Ce sera toujours le même tabacologue qui vous accompagnera : vous fixerez avec lui des rendez-vous téléphoniques réguliers. C’est lui qui vous rappellera au moment que vous aurez choisi.
Participez au challenge du mois sans tabac
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Une Inscription à mois sans tabac sur le site qui porte le même nom, mois sans tabac.fr.
Vous ferez partie des 909 000 inscrits à #MoisSansTabac depuis 2016. Et en attendant la prochaine édition, tabac info service reste à vos côtés toute l’année.
On a sélectionné des documentaires et des jeux pour vous garder loin de la cigarette. Evadez-vous avec ces supers documentaires et téléchargez mots croisés ou coloriage. Tout cela sur le même site mois-sans-tabac-info-service.fr.
Vous pouvez aussi faire votre propre Diagnostic, le site vous guide pour cela. Quel fumeur ou fumeuse êtes-vous ? Faites le point sur vos habitudes et votre motivation pour trouver votre méthode d’arrêt à vous !
Rejoignez la communauté Facebook Tabac info service
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Ensuite il y a une communauté. Sur la page Facebook Tabac info service, découvrez de nombreuses astuces et informations pour ne pas craquer. Toute la communauté vous attend pour échanger sur vos victoires et vos difficultés du quotidien.
Envie d’arrêter de fumer mais peur de prendre du poids ? Ceci est fait pour vous!. Il propose pour cela un zoom qui est resté sur la page, c’était le 17 mai.
Sur cette même page Facebook, on a également des clips proposés par Aude Dillis, diététicienne-nutritionniste et tabacologue.
Des idées de collation : cookie au baie de goji- pois chiche grillée et cela sur vidéo.
Vous pouvez vous même préparer un petit encas qui vous plait et partager le résultat (juste la photo suffira) avec le hashtag #semainesanstabac
En plus de toutes les informations et challenges qui ont été proposés, vous aviez également la possibilité de participer à un concours afin de gagner de nombreux lots.
Tabac info service est aussi sur Instagram. On retrouve pleins de petites vidéos qui vous aident, qui vous guides, qui vous encouragent.
Cette crise sanitaire est une vraie prise de conscience de notre santé alors ne la gâchez pas davantage arrêtez de fumer.
